( pcs)
GambarBarangjmlBeratTotal
keranjang belanja anda kosong
00,00Rp 0
Kategori Produk Herbal ⌄

Makanan Apakah yang Mengandung Sumber Vitamin D

Tuesday, September 26th 2017.

MAKANAN-MENGANDUNG-VITAMIN-D

 

Pada dasarnya sumber vitamin D itu berasal dari sinar matahari namun untuk memperoleh sumber vitamin D yang cukup juga bisa di dapatkan di dalam makanan, mengkonsumsi makan makanan yang mengandung vitamin D dapat membantu menyehatkan tulang dan gigi, peran vitamin D ini sangatlah penting karena menurut para ahli vitamin D ini mampu mengoptimalkan penyerapan nutrisi, kalsium, dan fosfor sebagai bahan baku pembentukan tulang. Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan kondisi tulang dan otot yang lemah, dapat menyebabkan sistem kekebalan tubuh yang lemah, dapat meningkatkan resiko kanker dan juga pertumbuhan rambut yang buruk. Dan apabila kelebihan dalam mengkonsumsi vitamin D dapat menyebabkan batu ginjal dan juga diabetes. Nah oleh karena itu marilah kita mengkonsumsi vitamin D ini dengan secukupnya atau sudah memenuhi kebutuhan kada vitamin D sehari hari, untuk anak anak dan dewasa (200 IU), untuk usia 51 hingga 70 (400 IU), dan untuk usia diatas 70 (600 IU) jadi semakin bertambah usia maka semakin bertambah pula asupan kadar vitamin D nya. Dan berikut contoh contoh makanan yang mengandung vitamin D.

Makanan yang mengandung vitamin D

  1. Tahu Tempe, Makanan yang terbuat dari kedelai ini merupakan salah satu makanan yang mengandung vitamin D terpopuler, di dalam tahu tempe terdapat 157 IU, atau setara dengan 26% kebutuhan sehari hari
  2. Telur, Selanjutnya jenis makanan yang mengandung kadar vitamin D adalah telur, telur juga sangat terkenal akan kadar vitamin D nya dengan mengkonsumsi satu butir telur tubuh akan mendapatkan asupan vitamin D sebanyak 44 IUatau setara dengan 17% kebutuhan harian
  3. Susu, Untuk minuman ini sudah sangat terkenal akan manfaatnya Anda juga mungkin sudah pernah melihat iklan – iklan di tv tentang manfaat susu untuk membantu menyehatkan tulang dan gigi, susu kaya akan vitamin D, selain itu susu juga mengandung fosfor dan kalium yang baik untuk kesehatan tulang.
  4. Minyak Ikan Cod, Minyak ikan cod sangat banyak akan kandungan atau asupan vitamin D nya, bahkan cukup mengkonsumsi satu sendok teh kebutuhan harian vitamin D akan terpenuhi karena di dalam kandungan minyak cod terdapat 500 IU.
  5. Udang, Dalam 85 gram udang mengandung 129 IU vitamin D atau setara dengan 32% kebutuhan harian, selain mengandung vitamin D udang juga mengandung asupan protein dan juga mineral yang penting seperti zink yang bisa membantu menunjang sistem kekebalan tubuh yang lemah.
  6. Tiram, Lebih dari udang tiram ini mepunyai kandungan 272 IU vitamin D atau setara dengan 68% kebutuhan harian, seperti golongan seafood lainnya kandungan tiram juga mempunyai mineral yang penting seperti zink.
  7. Hati Sapi, Selain terkenal akan kaya zat besi dan protein untuk penambah darah, hati sapi juga mempunyai asupan vitamin D yang bagus.

Nah, ituah sedikit jenis makan makanan yang banyak mengandung vitamin D, dan semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi kita semua, sekian Terimakasih Wassalam.


Daftar Produk Obat Tradisional Herbal Terlaris

Rp 180.000
Order Sekarang » SMS : 089694107599
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangQnC Jelly Gamat
HargaRp 180.000
Lihat Detail
Rp 180.000
Order Sekarang » SMS : 089694107599
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangKopi Radix
HargaRp 180.000
Lihat Detail
Rp 39.000
Order Sekarang » SMS : 089694107599
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangMinyak Bulus
HargaRp 39.000
Lihat Detail
Rp 220.000
Order Sekarang » SMS : 089694107599
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangSoman
HargaRp 220.000
Lihat Detail
Rp 33.000
Order Sekarang » SMS : 089694107599
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangLihya Herbal
HargaRp 33.000
Lihat Detail
Rp 45.000
Order Sekarang » SMS : 089694107599
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangMadu Mazidun
HargaRp 45.000
Lihat Detail
Rp 65.000
Order Sekarang » SMS : 089694107599
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangStomafit
HargaRp 65.000
Lihat Detail
Rp 59.000
Order Sekarang » SMS : 089694107599
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangMadu Gemes ( Gemuk Sehat )
HargaRp 59.000
Lihat Detail

Lokasi Tempat Alamat Kami:

peta alamat tempat lokasi dimana toko herbal muslim
Bapak Hargi
Toko Herbal Muslim
Alamat: Jl. Saidan No.64, RT.2/RW.9, Tanah Baru, Beji, Kota Depok, Jawa Barat 16426
Telepon: 08969-4107599

Hubungi Kami

089694107599
089694107599
5C63A9A5
089694107599

Cari Nama Herbal & Manfaat

Rekening Bank

1280101482 a.n. Ninin Sapto Hargiyanto
1240006806229 a.n. Ninin Sapto Hargiyanto
322730827 a.n. Ninin Sapto Hargiyanto
142001002391505 a.n. Ninin Sapto Hargiyanto

Pengiriman